La maggior parte dei nutrizionisti e dietologi sottolineano l'importanza della prima colazione, essa è infatti considerata il pasto più importante della giornata perché ci fornisce il giusto apporto di calorie per affrontare al meglio le nostre giornate piene di impegni e attività. Questo ovviamente vale anche per i bimbi, che hanno una vita non meno frenetica della nostra. E' utile quindi dare il giusto peso a questo momento, magari cominciando col condividerlo con loro. Spesso, presi dalla fretta del mattino, si lascia bere il latte dal biberon a bambini fino a età avanzate, questa è sicuramente una comodità: non si sporcano e finiscono velocemente, ma allo stesso tempo è un'abitudine che è necessario cambiare, con l'inizio della scuola dell'infanzia. Non è un passaggio facile, infatti è bene iniziare magari durante il week end a proporre il latte nella tazza, una tazza magari da loro scelta e acquistata insieme. E come tutte le scelte che comportano un cambiamento è importante rimanere saldi sulla propria decisione e non mostrare segni di cedimento.
La regola fondamentale resta comunque quella di prendersi sempre il giusto tempo ogni mattina per vivere serenamente i brevi momenti di condivisione che si hanno, la colazione infatti è un'abitudine che va vissuta nel giusto modo, e se per motivi lavorativi uno dei due genitori deve partire presto la mattina, si può comunque creare un momento speciale al sabato e alla domenica in cui ci si siede insieme e pian piano ci si ricarica per vivere una giornata tutti insieme.
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